第一条：规范洗手刷牙，房间清洁通风

第二条：打喷嚏掩口鼻，戴口罩防传染

第三条：不要乱丢垃圾，不能随地吐痰

第四条：倡导公筷公勺，拒绝食用野味

第五条：减盐减油减糖，合理膳食营养

第六条：遵守禁烟规定，切勿过量饮酒

第七条：保证充足睡眠，远离熬夜透支

第八条：坚持锻炼运动，保持正常体重

第九条：定期检查身体，合理接种用药

第十条：心态理性平和，自尊自信乐观

第十一条：减少视屏时间，保护视力健康

第十二条：防治蚊蝇鼠蟑，爱护公共环境